tindakbalas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap sebarang perubahan atau tuntutan
punca-punca stress:
-Stres Ancaman (survival) : berada dalam keadaan terancam samada dari segi emosi, fizikal dan perasaan
-Stres dalam diri sendiri
-Stres persekitaran tempat kerja anda
yang akan terjadi sekiranya x ambil peduli ttg stress
1.Mudah keletihan dan cepat penat
2. Kekecewaan
3.Hilang semangat ( "burn out" )
cara menanangani
Pelajarilah teknik dan kaedah pengurusan stress- ketahui sama ada anda mgalami stress atau tidak n buat perkara yg mnyeronokkn...
(example: g karaoke)
so jgn stress sgat2 k... igat la yg tersayang.. :)
0 comments:
Post a Comment